Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir su ?aksiyonesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? kabil.Fakat bunlar s?f?r olursa, himaye alt?nda profesyonel destek ve gelecek otama aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk zor veya a?r? hissetti?inizde, terapi dinlenme, so?utma, s??itat?rma ve yükselme ile kafalayabilir.ziyaret yaz yakla??m �